夫・痛風？FC2

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家計簿に献立を書くようになったらこっちがおろそかになったｗ

・身長１５７ｃｍ
・体重５４．０ｋｇ
・体脂肪３０．４％

この冬はおでんばかりかも(;´▽｀A``

■おでん
■肉じゃが
■もやしと油揚げの味噌汁
■キャベツとしその塩もみサラダ
■白米

今夜はおでん(≧∇≦)大根はじっくり煮込んで明日食べるぞ(￣¬￣*)

■おでん
■ほうれん草のおひたし
■玉ねぎの味噌汁
■白米

昨日と同じような献立になってしまったorz

■焼肉のタレで味付けした豚バラ（付け合せにﾓﾔｼ、ﾆﾝｼﾞﾝ、じゃがいも、玉ねぎ）
■わかめの味噌汁
■きゅうりとミニトマトとブロッコリーのサラダ
■白米（夫のみ）

今日は鶏ひき肉が安かったのでこれを利用して明日はそぼろごはん(≧∇≦)
夫からリクエストつくねが食べたい！・・・メンド・・・いけど土鍋買ったら作ろうかな

今日は夫の帰りが遅い・・・１１時過ぎちゃうけどごはんは食べるみたい。
こんな日に限ってがっつり系のおかずだorz

■焼肉のたれのポークソテー（付け合せにもやしとｴﾘﾝｷﾞとﾏｲﾀｹのｿﾃｰ、水菜、ﾐﾆﾄﾏﾄ、きゅうり）
■たまねぎのかき玉いり味噌汁

夫が喜ぶから玉ねぎのかき玉入り味噌汁を連発したら
これさえ出しとけば喜ぶと思ってるでしょ〜と指摘されたorz
好きだから、うれしいけどと言ってくれたけどなんだかな

■ぶりの照り焼き（酒：みりん：しょうゆ→１：１：１）
■厚揚げとたけのこと昆布の炒め煮
■玉ねぎのかきたま味噌汁
■水菜ときゅうりとミニトマトのサラダ
■白米

玉子焼きは難しいトークをしていたら
ごはんを食べ終わったあと、夫が作ってくれた
これからたまにはお弁当に入れてくれとリクエストされた
朝、調理するのが面倒だから前日の夜に作るかな(￣ω￣;)

今年もあと二ヶ月かぁ・・・年賀状の準備しなくちゃ

■豚肉と玉ねぎの卵とじ丼
■じゃがいもとわかめとサヤインゲンの味噌汁
■水菜ときゅうりとミニトマトのサラダ

今日で１０月おわり！そしてハロウィン(≧∇≦)

■キャベツと豚肉の重ねコンソメ煮
■長ネギのジャーマンポテト
■冷奴
■ブロッコリーとミニトマトのサラダ
■玉ねぎのかき玉味噌汁
■白米

パートに慣れたら体重が・・・増え始めたorz

・身長１５７ｃｍ
・体重５３．０ｋｇ
・体脂肪３０．４％

筑前煮の副菜にいつも悩みます(￣ω￣;)

■筑前煮（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾚﾝｺﾝ、鶏肉）
■キャベツと豚肉の重ねコンソメ煮
■キャベツと大葉の塩もみサラダ
■豆腐と油揚げの味噌汁

昨日と今日は久しぶりにハヤシにしました

■ハヤシライス（牛肉、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ）
■水菜とミニトマトとブロッコリーとゆで卵のサラダ

夫のリクエストにより今夜はあったかそーめん！

■温かいソーメン（かまぼこ入り）
■ほうれん草のおひたし
■鶏ハム

昼はラーメン夜は焼きそば。今夜は麺祭り

■焼きそば（豚肉、鶏皮、ｳｨﾝﾅ、ﾓﾔｼ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｴﾘﾝｷﾞ、ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞﾋﾟｰﾏﾝ）
■トマト

特売デーだったので豚肉をまとめ買いしました(≧∇≦)これで、週末はシチュー作ろう♪

■豚肉と玉ねぎの卵とじ丼
■じゃがいもとわかめの味噌汁
■ブロッコリーとミニトマトときゅうりのサラダ

旬なだけにさばが脂のってて美味しい( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

■さばの塩焼き
■じゃがいもとわかめの味噌汁
■玉子焼き

だんだん寒くなってきました。今日は夫が自主的リフレッシュ休暇をとりました＝ズル休み

■ポークソテーおろしポン酢（付け合せにえのきとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ）
■キャベツの味噌汁
■納豆（私のみ）
■白米

さばが旬で安い！そして美味しい( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

■さばの塩焼き
■たまねぎの味噌汁
■ブロッコリーとミニトマトのサラダ
■キャベツと大葉の塩もみサラダ
■ひじきの煮物（ﾋｼﾞｷ、ﾆﾝｼﾞﾝ、油揚げ、鶏皮、昆布）
■白米（夫のみ）

寒くなってきたので煮込み料理ばかりになりそう(￣ω￣;)

■ポトフ（豚ﾊﾞﾗ、ｳｨﾝﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ）
■秋鮭のムニエル（付け合せにきゅうりとトマト）

雨が降ってもじめじめしないのはいい(≧∇≦)でも、寒かった

■豚バラとたまねぎの卵とじ丼
■わかめの味噌汁
■レタスとトマトときゅうりのサラダ

うまみを増幅させるために鶏皮を細かく切って入れてみました(・∀・)

冷凍してあったたらこがこれにて終了〜〜
さて、明日の献立はどうしようかな

■たらこパスタ（たらこ２本にマヨ大さじ４、卵黄１個、しょうゆ少々）
■わかめの味噌汁
■レタスとトマトときゅうりとゆで塩鶏のサラダ